- Категория: Ретинол
- Автор: Светлана Полуэктова
Как вводить ретиноиды в уход
1. Чтобы уменьшить количество и длительность неприятных раздражающих эффектов ретиноидов (ретиноловый дерматит), вводить их в уход нужно аккуратно и постепенно.
Например, можно начинать с 1-2 раз в неделю — в зависимости от концентрации ретинола и адаптированности кожи. А затем постепенно (медленно) увеличивать частоту использования — через день на второй-третьей неделе использования. Довести на третьей-четвертой неделе применение ретиноидов до ежедневного (если оно рекомендовано инструкцией).
2. Одновременно с ретинолом не стоит начинать никаких других новых средств ухода, особенно раздражающих и агрессивных, таких как спирт, фруктовые кислоты и перекиси.
Средства с кислотами можно вводить только тогда, когда ваша кожа полностью адаптировалась к ретинолу, и нет ни малейших проявлений ретинолового дерматита.
В инструкции большинства средств с ретинодами указано, что применять кислоты нельзя вообще, на протяжении всего курса ретиноидов. На практике это не совсем так, подробный рассказ — в моем видео:
Совершенно не стоит одновременно начинать использование адапалена и азелаиновой кислоты. Иногда врачи назначают сразу и Дифферин/Клензит, и Скинорен/Азелик, не учитывая, что кожа должна адаптироваться к каждому из них в отдельности.
Этиловый спирт вообще никому не рекомендуется в косметическом уходе, а во время применения ретиноидов — он полностью под строгим запретом. Это особенно относится к лосьонам-болтушкам на спирту.
Очень часто для лечения акне ретиноиды назначают одновременно с препаратами на основе бензоил пероксида.
Бензоилпероксид — сильная перекись, это вещество тоже может сильно сушить и раздражать кожу. Поэтому никогда не начинайте использовать средства с ретиноидами и бензоилпероксидом одномоментно. Сначала убедитесь, что каждое из них подходит вашей коже в отдельности.
Аптечным средством «Эффезел», содержащим оба этих актива, лучше пользоваться тогда, когда кожа уже адаптирована к ретинолу.
3. Если вы используете ретинол в противовозрастных целях, никогда не начинайте с самых высоких концентраций (в случае антиакне терапии, высокие концентрации вообще не нужны, от них будет не лучше, а хуже).
Если вы раньше никогда не использовали ретиноловый уход, то начните с самого маленького процента. Обычно одной упаковки средства хватает на 1,5-3 месяца, за это время кожа адаптируется, и в следующий раз можно будет приобрести более концентрированный противовозрастной крем.
4. Используйте небольшое количество геля/крема/сыворотки с ретиноидами, так, чтобы средство сразу полностью впиталось, а не лежало на коже слоем в виде маски. Например в инструкции к аптечному адапалену рекомендуют «горошину» средства на все лицо.
Выдавить горошину продукта на палец, поставить точки по всему лицу, равномерно распределить по всей зоне нанесения.
5. Старайтесь, особенно в самом начале, не наносить ретиноиды близко к области глаз. Это же относится и к коже шеи, она очень тонкая и нежная и может реагировать на ретинол очень выраженным дерматитом.
Если же вы используете противовозрастное ретиноловое средство на всю область «лицо/шея/декольте», то на кожу шеи его лучше наносить не ежедневно, а 1-3 раза в неделю.
6. Для самой чувствительной кожи можно использовать методику «Ретиноловый сэндвич», когда ретиноловый уход состоит из трех слоев:
1. ваше привычное увлажняющее средство
2. ретиноловое средство
3. снова увлажнение
Желательно соблюдать интервал между слоями как минимум 15 минут (дожидаться полного впитывания средства, и наносить новый слой на сухую кожу).
7. На весь период адаптации кожи к ретиноидам, ей противопоказаны: химические пилинги, скрабирование, депиляция, чистка, лазер и другие агрессивные косметологические манипуляции.